"情绪价值"到底是个啥

总说“情绪价值”，那么到底什么“情绪价值”呢？显然，这绝对不是简单的“哄你开心”就能解释的。我认真思考了一下，大概可以从三个层次来说明什么是“情绪价值”。

首先是理解

这是情绪价值的基础。这个层次的核心是：

• 知道对方在说什么；
• 理解对方为什么这么说；
• 感受对方的情绪，而不是事件本身；

当一个人寻求情绪价值时，其实大多数情况下他自己并不缺少解决方案，他缺的只是“有人懂我“。

所以：理解是情绪价值的第一份礼物，感受到”有人懂我“。

其次是接纳

理解之后，下一层则更为珍贵：接纳。这个层次的核心是：

• 不断是非；
• 不否定；
• 不急着纠正对方的情绪和观点；

其实情绪价值就是给对方一个”卸下盔甲“的地方，让他的不完美有一个被接纳的处所。

所以：接纳是情绪价值的第二份礼物，让人敢在你面前做自己。

启发

启发是情绪价值的最高层次，也是最为稀缺的。这个层次的核心是：

• 在理解和接纳的基础之上，给出温柔而有力的反馈；
• 让对方从情绪中走出来，而不是陷进去；
• 能从你这得到启发，更好的成长；

”陪你沉下去“不是情绪价值，”拉你往上走“才是情绪价值。

所以：启发是情绪价值的第三份礼物，让你变得更好。